靜讓你動的更快

拼命往前衝的人，以為這樣動的最快，卻可能衝昏頭以至於撞牆了或迷路了，所以一味想動可能反而去不了哪!

人一定要有靜下來的時候，靜了，很多重要的事自然會浮上心頭，保持平靜不急於動作，然後才有時間消化整理思緒，思緒清楚了，方向才會正確，才會聰明的行動，這樣才能真正快速的往目標移動。

對於忙碌的現代人來說，或者我看到很多人也許不忙碌，但一不工作的時候全泡在電視、電腦和手機螢幕前，於是心和腦袋從沒清閒過，可想而知，心和腦一定都很亂，我對這些人只有一個建議，就是靜下來，遠離工作也遠離聲光，每天也許只要個10~30分鐘，然後你就會發現自己竟是那麼的聰明並有遠見，就這樣!

3C戰力：控制，專心，信心

圖片來源：nikepro.com

最近有一段時間不在狀況中。想做好一件事，卻是難以保證在什麼時間可以成功，偏偏又很想馬上做成功，於是整個心都在那邊，以致很多也很重要的事就被放在一旁了，這當然會造成一些傷害。

有些事就是需要一個過程，不是什麼事情都可以用效率、時限的觀點來掌控的，不確定的狀態也是現實的一部分。在荒廢了其它重要的工作甚久後，想起了以前學到的3種戰力應該要好好的整合。

控制 (Control)，我說的不是全然的控制，而是明白什麼事可控制的，什麼又是不可控制的，然後想想現在該做的是什麼，做我們現在該做的事便是控制。如果只是胡亂想做些什麼而指望會有成果，那就有點痴人做夢在碰運氣了，不可依賴，也無法控制。

專注 (Concentration)，決定什麼是可做的事後，接下來便是毫不猶豫的集中心力去做好。經過前一階段的思考決定了能做什麼之後，此時已經不需要左顧右盼，只要專注就好。

信心 (Confidence)，想清楚該做什麼並且專注去做後，就該有信心，沒有信心也會影響專注力，而這邊進一步要說的是，有的事情是有階段性的，例如演講或比賽，當我們在準備階段把控制和專注做好後，就該有信心實際於演講或比賽的當下好好演出；又比如我說的例子，我很想做好的事情有它必然的過程，但又因系統複雜而不知何時能真的完成，這時，當我做了該做的事並專注地把它做好後，就該有信心的靜觀其變，同步進行其它重要工作，等到時機到了的時候，再回來檢討原來的工作，繼續進行下一階段控制與專注，然後繼續有信心地去進行其它重要工作。 (有時我會在時機未到時等不及一直回顧那個在意的工作，那就是失去了控制，同時也就影響其它事情的專注度。不只其它的事情受影響，有時最關注的那件事情，也可能因為這樣的過度關注而造成反效果。)

以往人們通常討論如何做好一件事，這裡我們則談到如何同時做好幾件事而不會因某事的不確定性而傷害了其它的事情，提供給大家參考。

納達爾掙脫被喬帥壓制的晦氣

RAFA by Rafael Nadal and John Carlin => 網路書店

恭喜 Nadal 終於在 ATP 1000 的蒙地卡羅公開賽 (Monte-Carlo Rolex Masters) 打敗最近連贏他七次的 Djokovic，一吐被壓制的晦氣。為什麼說是晦氣呢? 我主要是想談那個「氣」，當一個人連續在七次大賽的決賽輸給同一人時，那股氣可想而知有多低迷，你想振作，但對方連贏你七次，他的士氣高昂 (這已經不是你個人的士氣問題，因為對方已經比原來更強大)，要超越這堵牆是很困難的。

凡是對抗性的比賽，要改變對方的氣，已經不只是盡全力硬幹的問題，還要做出改變，做出改變，對方就不會一直在他熟悉的舒適狀態，你才能降低對方那股高亢的士氣。他們前次在澳洲公開賽對決後我已經指出這一點 (見 你能做出改變嗎？)。我也指出，Nadal 那場比賽後來終於做出改變，雖然有點晚，但至少讓他重新看到贏球的曙光，果不其然，這次他贏了。

這次他贏有兩個優勢，一是蒙地卡羅公開賽是 Nadal 最喜歡的球場，二是 Djokovic 非常親近的祖父剛過世。優勢是優勢，人生起起伏伏，環境不停變化，每個人總是有時運氣略好、有時略差，長期來說，大家的運氣可能也差不了太多，一切還是看自己怎麼做。Djokovic 也有連勝七場的心理優勢 (常常劣勢的一方會說 I have nothing to lose，其實也是在爭取心裡優勢，把壓力推給對方)，而且祖父的過世到底影響有多大? Djokovic 不是照樣一路挺進決賽嗎? 別人怎麼贏不了他? 我想 Djokovic 的確是失去了一些堅持到底的心，所以後來比賽變得一面倒。如果他和以前一樣專注，比賽會更接近，但我相信 Nadal 終於還是會擺脫連敗的陰霾，這樣他才配得上史上最強的球員之一，特別是史上心理方面最強悍的球員之一。

呵呵! 如此才值得我好好閱讀他去年出的自傳 (見上圖)，當初他對 Djokovic 還在連敗，如果他克服不了這關，那麼這本書也不用細讀了。現在得好好看看人家到底為甚麼那麼強，即使一路被壓制到幾乎抬不了頭，也終於能夠掙脫!


後記：我當下有三點感想

1. 無論如何不順，自己不僅不能垂頭喪氣，還要設法讓自己的士氣提升到最高。
2. 做出改變，如此才能脫離低迷的氣氛，扭轉情勢與士氣。
3. 等待時機。有時就是時機未到，要有耐心持續努力，在等待的時間中也讓自己更壯大。

你贏了，或者你學到了

如果你有個興趣、有個理想，那就投入你的熱情好好的大幹一場吧！

我很喜歡這樣的一句話：要不就是你贏了，要不便是你學到了！做的好、做的成功，你就贏了！但世事難料，萬一做失敗了，不要只是後悔或自怨自艾，從中好好分析反省，至少你學到了！現在念個大學要花多少錢？投入你的熱情好好去享受你感興趣的事，就算失敗了，花你多少錢，學到的更少嗎？

輸贏也不見得很重要，重要的是過程中能讓你感覺到很有勁。而觀念一轉，你根本不會輸的，所以有理想或想創業的朋友，大膽的往前跨出去吧！

你能做出改變嗎？

冠軍都有一顆堅持到底的心，但冠軍也會做出必要的改變。

昨天 Djokovic 和 Nadal 在澳洲網球公開賽上演了一場5盤將近6小時的大戰，最後由 Djokovic 勝出。在去年以前， Nadal 一直是壓著 Djokovic 打，對戰記錄 16:7，從去年開始情況對調，連續7個大賽相遇都是由 Djokovic 勝出，這是個有趣的狀況。我想指出的是，雙方其實都有一顆奮戰不懈的冠軍的心，常常我們說偉大球員和一般職業球員的差距是在心理層面，但是當心理層面都堅強無比卻還不能取勝時，那該怎麼辦？

答案就是改變。或許我的記憶不完全正確，但基本上似乎是這樣的：Djokovic 在去年擁有更好的發球與更快速的抽球，所以開始能夠打敗 Nadal，然後隨著信心的加強，他的技術克制能力就發揮的更好，所以去年連勝6場。Nadal 其實對別人打的很好，所以才能在包括本屆澳網連續7次在大賽的決賽遇到 Djokovic，其實現在的問題出在技術的相剋，Nadal 的反拍雖然能一直把球打回去，但都打的太中間也太短了。別人無法對這個球給予足夠的攻擊，但 Djokovic 可以。此外，Nadal 對別人時，閃身正拍足以控制對手，但 Djokovic 卻不管正反拍都有能力把球回擊到 Nadal 因為閃身而露出的大空檔，使得 Nadal 難以保護他相對較弱的反拍。所以昨天 Nadal 在第2和第3盤打的非常的辛苦，不管鬥志怎樣頑強最終也是被連續攻擊而落敗。那麼他怎能撐到第5盤而且比數很接近呢？

答案還是改變。他終於改變打法了。他加強反拍攻擊，不再只是把球安全的打回去，雖然這樣失誤也會提高，但至少不會讓 Djokovic 予取予求，一但 Djokovic 無法任意攻擊，Nadal 也不會那麼吃力，有利於做出更好的攻擊，同時在不失誤時有更多的對攻也會消耗  Djokovic 的體能，使他無法那麼輕鬆進攻，於是便有更多失誤。當然 Nadal 只是改變戰術願意去打他不習慣的球路，技術本身並無改善，加上一兩個運氣球，最後還是輸了，但不習慣的事只要常做就會習慣了。Djokovic 是贏了，卻無法保證他日後能繼續獲勝，此次他暴露了體能的弱點 (似乎他去年的體能比較好)，Ferrer 和 Murray 都只要兩盤就能讓 Djokovic 快吃不消，Nadal 卻用了5盤才讓  Djokovic 感到疲累，這就是他之前過短的反拍讓 Djokovic 一直能輕鬆的攻擊，所以消耗體能不多 (這也是技術相剋，比 Nadal 差的人都能很快辦到的事他就很難辦到---直到他改變球路)。

這場球賽看到了兩位偉大的選手頑強的意志，值得喝采，值得學習。但我想強調的是，除了頑強之外，必要時還是要改變。我確實見過有人有堅強的意志卻無法成事，那不是天命，還沒到那程度，那是他沒做出必要的調整與改變，希望我們都不是那樣！

一切都在於心

我是個網球迷，因工作和其他重要的事，無法像學生時代一有轉播就整天看球，但今年澳網特好在農曆春節，好個初一看球日，這兩天的比賽是個心理素質的教育課。

Makarova 打敗 Serena Williams，大爆冷門。當然 Williams 打的並不好，但 Makarova 堅持不給她好過是原因。頂尖高手失常也是偶而會發生的，如果對手不持續施壓，她們會找回她們的節奏，給你痛擊。Makarova 能保持冷靜一路壓著 Williams 不讓她有機會找回節奏，這就是成功，不是那麼容易做到的，這需要相當的心理素質。她排名56，但這場比賽前已經打敗另兩位種子，我想是開竅了，心理素質已經大大的的提升。果真如此的話，日後排名必定會大幅提升。

前一天，Clijsters 打敗李娜，是在腳踝扭傷後成就的，重點也是在於不放棄。不放棄但身體狀況卻不容許硬拼，所以必須調整戰術，以最有效的方式堅持下去。所以鬥志重要，但也必須聰明的運作，冷靜仍是關鍵。李娜應該要贏，差就差在一時的心理紊亂。

Clijsters 的前男友 Hewitt 也展現了鬥志 (其實都各自結婚了，本不該提，不過公眾人物大家也都知道，重點是這兩人都有顆冠軍的心)，雖然是一路被 Djokovic 壓著打，但終於也慢慢提升戰力並趁 Djokovic 稍微失常時拿下一盤，這還是他今年輸掉的第一盤。Hewitt 夠棒了，他的年齡、身體狀況和技術條件早就居於下風，如果不是有一顆強大的心，是無法做到這種程度的，輸也值得喝采。

日本的錦織圭打敗 Tsonga，又是另一個冷門，誰說 underdog 不能贏？我沒看到這場比賽，但它不過是這兩天的另一個註解：Nothing is impossible. 全看你有沒有那顆心。

順便對照商業週刊本期的主題：志氣。總之有了心就有希望，心不保證你打敗所有人，我也不覺得打敗別人是有意義的目的。最重要的是活出潛能、活的精彩。

想你要的，說你要的

你要得到你要的，就得先想你要什麼，心裡或腦子裡如果不想，那件事就不重要，顯然你也就不會為它多做努力，很自然的結果就是你得不到它（那個所謂你想要卻又都不想的）。

說你要的，不是去對別人說，去跟別人要，而是對自己說。這道裡跟上面想你要的道理一樣。有一點要注意的是，有些人提醒自己的方式是「不要什麼」。一直說著不要什麼，第一個問題就是心裡一直浮現出不要的那個影像。很多人都有經驗，說以後不要像父母怎樣怎樣，結果最終遇事的反應還是跟父母一樣。為什麼？因為只有那套行為模式根深蒂固的刻劃在腦海裡。（我不是批評父母不好，所有人都有優缺點。我是說，我們最熟悉而不想要的，為什麼總還是跟著我們？）總是說不要什麼的第二個問題是，說不要什麼就會產生要的嗎？說不要懶惰，但是怎樣才是不懶惰？是不是應該說，什麼時間該做些什麼來得有效果些？因為可操作！

不管你要得到什麼，請經常給自己耳提面命，提點自己「要做的事」。

讀「一％的意外 一百分的成功」的感想

人稱「台灣網路教父」的詹宏志先生

最近讀了今周刊這篇「一％的意外  一百分的成功」，覺得很多地方值得細細品嚐，原文在此，為方便評論，我將全文陳列如下，直接在原文下方以藍字點評，歡迎指教！

一％的意外 一百分的成功

• /撰文/賴筱凡/研究員/楊卓翰  

人生難免有失敗的意外，問題是你如何看待挫敗背後的啟發。十年前，他在三七○天內賠光《明日報》三億元資金；三千個日子後，他帶領的PChome集團年營收破百億元，今年「商店街」上櫃，台灣最大電子商務王國儼然成形。他既是台灣網路業這十年起伏消長的縮影，更是台灣網路業的先行者，他是文人、是商人，也是燒得一手好菜的大廚。他是網路家庭集團董事長——詹宏志。

從人生最大的低潮走出來，需要多久？答案是：十年。


（CC：十年走出低潮，久不久？我想有點年紀的人，應該會覺得不很久！有多少人渾渾噩噩，一下子人生好幾個十年就過去了。重點是在失敗中學習，有信心東山再起，一旦失去信心，對未來沒有希望，那人生就算是完了！）

曾經，二月二十一日，是網路家庭（PChome Online）集團董事長、《明日報》創辦人詹宏志一輩子最難忘的日子，因為那是他遇上工作二十餘年的最大挫折，跌到人生谷底的紀念日。如今，他無須再感懷這天，因為網家子公司商店街成功上櫃，集團年營收衝破百億元大關，甚至每月都在改寫新高的紀錄。詹宏志證明自己對網路的信念是對的，更因堅持這項信念，而重新攀上人生中的另一座巔峰。

約莫三千個日子前，二○○一年二月二十日晚上，台北市敦化南路《明日報》大樓下，如同電影經常上演的圍捕逃犯畫面，大樓底下停滿了各家電視台的ＳＮＧ車，記者或坐或站，一會兒緊盯大樓裡頭的動靜，一會兒又急躁地與電話另一頭的主管回報狀況，彷彿通緝犯逃到最後，走到盡頭，只能縱身一躍。

十年前《明日報》慘賠三億「付出學費最貴的課 當然要多學一點」

站在樓上的是詹宏志，他並沒有這麼做，而是冷眼看著腳下那一幕幕荒誕與超現實，「因為在當下，你很難相信這是真的。」十二點的鐘響了，詹宏志還在為二八九封給《明日報》員工的告別信，一一簽名。完成最後一封紙上道別，詹宏志沒有猶豫、也不掙扎，默默搭電梯到地下室，避開大樓門口的守候記者，從車道緩步走回家。

那晚，他並未失眠，隔天也如常地早起，赴了一個簡單的早餐約會後，便到辦公室上班。「十一點一到，記者會開始，就是你們看到的那樣。」事隔十年，詹宏志回憶起每個片段、細節，仍異常清晰。說到激動處，他忍不住嘆了口氣、停頓幾秒後，才又帶著苦澀地笑：「好像昨天才剛發生一樣。」

（CC：注意，他沒失眠！常人多一有不順遂，就擔心的失眠。人要培養一種修養，那就是盡心之後就要心安理得。任何事情，擔心失眠不會讓你做的更好，只有保持在最佳狀態，才能發揮個人能力。這時再有失敗，也要無怨無悔。說真的，不過就是個經歷，大多數情況下，失敗真的有什麼大不了的嗎？通常都是先腦筋不清楚，走錯了路，接著便驚惶失措，結果犯下更大的錯誤，所以才死的很慘！人非聖賢，孰能無過？重點是要冷靜下來才能扭轉乾坤。）

最簡單快速的網賺方式

據說最簡單快速的網賺方式之一是使用自動部落格程式，意思是，有那麼一種程式可以根據你設定的關鍵字主題，從網路上抓取相關文章自動貼到你的部落格。因為這樣可以產生很多內容，你在搜尋引擎的排名就可能會很高，所以如果你的關鍵字或主題選的好，就會有很多人會點進你的網站，你的網站有大量的流量，你就能賣廣告。

這樣就能賺到錢嗎？我不很確定，因為凡是不能產生價值的事，是不可能讓人長期得利的。

為什麼我說這沒價值？以我自己的經驗來說，有時我會在網路上搜尋一些問題的解答，但很不幸的，我發現很多給人提問和回答的平台，會自動根據你的提問關鍵字組合出一個問題被搜尋引擎列入，結果我點進去才發現是在浪費時間。這些平台很聰明，做這樣的事讓搜尋引擎分不清楚，導入了很多原來它不該有的流量。問題是，這種行為全然是在圖利自己而浪費別人的時間。

回到自動部落格這件事。原本在部落格針對一個主題討論是很好的，甚至引用很多別人的文章也是無可厚非，因為經過部落格主人的篩選，這些相關的文章出現在同一個地方也具有某種價值。當然，你認不認同格主的篩選標準（也就是他的價值觀），那是因人而異的。今天如果只是利用機器來篩選，那跟使用 google 這類的搜尋引擎來找尋資料有何不同？不都是機器智慧嗎？這個自動部落格程式的智慧會超過甚或接近 google 的智慧嗎？此外，google 不會只是在網路製造這種無意義的重複資料，如果有一堆人只是為了流量的理由不斷複製相同的資訊，有意義嗎？我之所以稍微接受人工的複製，是因為這反映了這個人的篩選智慧。只是找資料，機器比人行，但是看出資料中蘊含的智慧，人還是強的多（至少有些人比機器強的多，若不然，人還有存在的價值嗎？）。基於這個論點，如果人工的作法也只是胡亂剪貼而不能創造出進一步的智慧或價值（最最起碼的標準是，分享你自己讀過並覺得有益的），我當然也反對人工剪貼。

賺錢是一件重要的事。但就我個人價值觀來說，賺錢也不要去損害多數人的利益，賺錢的過程最好也要累積自己的知識和智慧。用自動部落格即使會賺錢，也不符合我這個價值觀。天下沒有白吃的午餐（有也是一時的）。

順便一提的是，有很多人宣稱不需什麼知識也可在家透過網路賺錢的方案，我雖然沒那種時間浪費到一一驗證每個細節，但簡單的說，那是不合常理的。通常那不過是個人海戰術，而那些人海不過是業者的棋子，我知道絕大多數的人根本是花了一大堆時間也沒賺到多少錢，更重要的是，花了那一大堆時間有讓人累積出什麼知識或智慧使得他們至少在未來會更有希望嗎？

要我說最有效的網賺方式是什麼，那就是提供價值，讓網路工具快速幫你散播這個價值，然後你自然可以取得你該得的利益。

心智圖的三大特點

我每週必定詳覽和重整的心智圖，因私密問題省略了分支。

有人說，心智圖是什麼全腦思維，還有很多人推廣心智圖多半是應用在學習和記憶等等，依我看，這是把心智圖給做小了，沒有觸及真正的核心。我每天都在用心智圖，我認為心智圖有三大特點（但必需使用軟體才能充分發揮這三點，所以我談的基本上都是軟體心智圖）：

1. 縱觀全局
• 心智圖讓人把所有事實攤在一個圖面上，使人能看到整個局勢
• 看到整個局勢，思考才不會有遺漏
2. 盤整思緒
• 看到所有局勢並進行思考，就可能會有新的領悟，這時就會對心智圖上各分支節點去做重整（容易重整就是軟體心智圖優於手繪心智圖的一大特點）
• 等到圖形重整到自己覺得很妥當時，就表示對該狀況或問題已經充分瞭解，這就完成了思緒的盤整
3. 刺激想像
• 刺激之一為放射性的樹狀結構，使人傾向做放射性的自由聯想，因為聯想必定從節點開始，而節點是放射性的均勻分佈
• 手繪心智圖的另一缺點是，自由聯想順暢的時候，思緒走得很快，這時要盡快把想到的東西都記下來，但手繪的方式因為不便事後移動這些節點，所以會讓人傾向於慢下來想好事物的關係再手寫上去，這對自由聯想是有妨礙的。有時慢慢思考是有必要的，但有時也要能快速捕捉那稍縱即逝的靈感。
• 刺激之二為心智圖上的圖像刺激。
• 如果是很會畫圖的人，手繪的自由度是大些，但這是針對插圖而言，就文字節點本身，手繪心智圖沒有優勢。
• 如果是更多數不會畫圖的人，手繪就有障礙，畫不好的圖像對視覺刺激恐怕也有負面效果，所以我會建議用搜尋引擎去搜尋圖片，尤其我會建議用 google，因為它的圖片搜尋還分大小、類型和顏色，可方便不同應用，像在類型這項，光是相片和插圖給人的刺激的效果就很不一樣。
• 搜尋圖片當然無法像使用手繪插圖，自由勾畫出自己腦中的影像，在這方面，也許也會妨礙自由聯想。但另一方面，搜尋圖片的過程中，你會看到同一主題很多不同圖像表現方式，這也是一種刺激想像的來源。
• 基於盤整思緒時移動節點的需求，我還是建議用軟體心智圖，手繪插圖很好，建議將手繪插圖轉成圖片檔匯入心智圖軟體，或者未來也可在觸控面版直接作畫。

在以上三大特點下，其實心智圖是適合用來解決大多數的動腦問題，它讓人瞭解複雜的關係，很多問題的發生並非是表面看到的原因，能夠看透事物的本質，才能真正解決問題。所以心智圖是解決問題的工具，是知識產出的工具，而不只是學習和知識吸收的工具。學習是很自然的，當你透過心智圖把事物的關係釐清了，你當然就學會了。記憶也是自然的，東西難記，常常是因為對那個人來說缺乏意義，所以教記憶的人會教一些把要記的東西和已知事物掛勾的方式，目的是要藉由已知事物而聯想到和它掛勾的新事物。其實這是捨本逐末的方式，只要真正理解新事物的意義和關係，記憶一點也不難！

以上三大特點，才是心智圖真正威力的所在，有其他工具有這種威力嗎？對了，我說的是軟體心智圖，心智圖軟體不少，負盛名的也有幾個，但為免困擾，我就只建議這個比知名的 freemind 更進階、也更相容於中文的免費軟體  freeplane。

獎勵和放縱不同

圖片來源 

連著幾天努力，星期五一鼓作氣，在晚上把星期二要完成的工作完成。該工作很重要，提早完成可以保證解決所有問題，避免最後關頭的壓力和緊張、甚至無法完美完成，這點很好！

但完成後就隨意看影片，連兩天都比平常晚睡很多，加上之前工作量已經增加不少，對身體卻很不好！

我們常說努力之後可以適度的休息或獎勵自己，但卻不該放縱！做平常想做卻不常做的事是獎勵，但無論如何不要做對自己有害的事，這樣你才能走的更遠。

定期反省，養成好習慣

圖片來源：Writing, Books, etc.

回想幾個順利的階段，即使不是在很有意識下去達成，基本上都是處於擁有極多好習慣而很少有壞習慣的狀態時。回想一些不順利的階段，基本上壞習慣不少。

人生有運氣好、也有運氣不好的時候，有時運氣好不好也是自己造成。無論如何，運氣不好時更該靠著好習慣來克服逆境，處於逆境時更需要有意識地來檢討自己的行為和習慣。

有很長一段時間，有各式各樣的不如意和壓力，以為自己很強的挺過去了，事後才發現養成了不少逃避的壞習慣，其實是浪費了不少時間，更重要的是壞習慣影響深遠。

不過所謂的習慣，也不過就是一直不斷重複的事情，只要不斷提醒自己，做對的事，那麼即使開始時有點困難，久了也就成了自然而然的好習慣了。

什麼時候讓我感到自然而然一切順利，其實是那些天天寫日記反省自己的時候，這是第一個要養成的好習慣，先好好的面對自己、認清自己吧！

多讀書

圖片來源：nlc.state.ne.us

我鼓勵多讀書。

所謂的書，也不是只指紙本書或電子書，也不只是網路或報章雜誌的資訊，我指的是廣泛的從生活中學習。

盡信書，不如無書。任何學習都必須加上實做，融合自己的經驗。

一旦做到這些，即使有些書可能想要銷售你其他的東西（教人致富的書最容易埋有這樣的引子），你也未必要先掏出你口袋的錢，因為你能自己整合你大量的知識，廣告性質的材料對你都有幫助，未必需要付費去取得他沒告訴你的那塊，因為你早已擁有。即使為了方便快速你要掏錢，你也知道你真正要什麼，所以能用最少的投資得到最多。前提就是你要多讀「書」，任何一種書的花費都遠小於去購買那些教你賺大錢的花費。他們是會賺錢，所以能從你們的口袋拿到大量的錢，但你未必能如法泡製，除非你多讀書，建立自己的知識體系，然後你才能知道自己該做什麼，而不會被人操弄。

如何不過勞死？

圖片來源：http://www.tinnitussupport.org.uk/Index%20Factsheets.html

前一陣子又陸續有過勞死的案例出來，由於勞委會又在重申工時不可以超過多少等規定，這些作法立意良善，對於保障工作人員免於惡老闆的剝削我絕對贊成，不過我想談談更基本的問題。

個人工作十幾年以來，每週工作60小時以上是很基本的，甚至有一段時間每週工作超過100小時，為什麼我不但沒過勞死，而且還比年輕我十歲以上的小伙子健康？我覺得有兩大關鍵：

1. 做自己喜歡的工作坦白說，我不覺得一天工作12小時甚或14小時是多嚴重的事，絕大多數的人一天睡7~8小時就很足夠了，那表示他本來就有16~17個小時是醒的。那麼，醒的時候你是在工作或不是在工作到底有什麼不同？就肉體來說，很多過勞死的案例都是知識工作者，基本上是坐著工作的。很多人回家也是癱坐著。如果是這樣，工作或不工作時，肉體上有何差異？大部分人工作或不工作時，不都是或坐或站、東摸西摸的嗎？當然我知道因為摸的東西不同，產生不同的效益，不過對肉體來說是沒有差異的！真正的重點在於心態，你做這件事快樂嗎？這是不是件有意義的事，所以你很樂意去做？樂意去做的事未必輕鬆！打電動，肉體未必輕鬆！林義傑的極地挑戰一點都不輕鬆，但他做得很快樂！心情很重要，有很多人吃好睡好不用工作，但光是心情不好就足以讓他們早早歸西！所以就回到一個老生常談但又很多人做不到的事，那就是要做自己喜歡的工作。這件事的困難，一在個人的勇氣，二在環境（去協助建構出這樣的環境是我覺得有興趣也有意義的事）。
2. 適時的反向短休息
   做自己喜歡的工作也可能過勞死，就像打電動、打麻將也會過勞死是一樣的。問題出在缺乏休息。但所謂的休息不是單純的連續工作12小時就必須停止工作。真的是連續12小時維持在同一狀態，不管是靜或動，都太久了！連續跑12個小時會累死人。連續坐著12個小時不動也鮮有人能也辦到。而且停止工作就好了嗎？例如一個打字員，連續對著電腦打了12小時的字，然後不工作，玩起電玩，就算是最輕鬆的開心農場之類的小遊戲，恐怕也稱不上休息，就算不會人過勞死，眼睛恐怕也要過勞早早退化！所以休息應該是，第一，每隔一小段時間就該來一次，所謂的一小段時間大約來說是在半小時到一小時左右，不該超過兩小時。第二，凡是從事靜態工作的人，動就是休息；凡是從事動態工作的人，靜就是休息。所以坐辦公桌的人要起來走走，伸展一下肢體。體力勞動者要坐下來歇會。更精確的說，要針對局部肢體來決定何謂休息。坐辦公桌可能一直在打字，整個人是靜的，但手卻是動的。體力勞動者，可能動手不動腳，可能多動腳少動手，也可能彎腰很多其他動作很少。就這些狀況來說，休息的方式也針對局部肢體會有所不同。短休息很難嗎？就我所知，最嚴苛被限制活動的作業員過勞死比例似乎遠少於工程師、教授之流，可能和作業員有固定的休息時間有關吧！所以缺乏短休息似乎不能怪罪工作環境，而是個人習慣的問題。

希望大家都從事自己有興趣的工作或從工作中發覺樂趣，也希望大家都養成反向的短休息習慣，那麼工時就不再重要，做越多可能還越快樂也越健康！

Freeplane 心智圖筆記：這輩子只能這樣嗎？

這本書之前在這裡介紹過，是一本很好的書，今分享我讀該書的心智圖筆記，下載請到此。

本書故事、舉例甚多，為使其更為結構化，心智圖筆記的部分內容有重組過並給予新的歸類標題，但整體內容不變。我想這就是讀書筆記之所以有必要的原因吧！有些書固然很有內容，但結構化未必很好（或許是和個人觀點有關），而且讀的當中也有自己的聯想和思考，所以便產生自己的知識輸出了。野人獻曝，請大家指教。

我的書單：這輩子，只能這樣嗎？

點這裏可連結到網路書店

一個人的悲劇不在於他輸了，而是他差點就贏了。 

那時候的你，聰明、幽默、人緣又好，才華洋溢、鋒芒畢露，是公認最有潛力的明日之星。

明日復明日，星星沒有出現，早慧反成魔咒。你一事無成，變得退縮失落、麻木疏離，生活毫無目標，對自己產生懷疑，墜入漫長的自我折磨過程，開始相信自己已經過了人生高峰，正在走下坡。

沒有重大挫折打擊你，世界也沒有遺棄你，你，到底怎麼了？

答案，在克利斯汀博士的「極限潛能計畫」裡。

投入畢生精力研究「低成就的高潛質族群」，克利斯汀博士發現，很多人總是習於自我設限，導致天賦及潛力無法充分發揮，過著刪節版的人生。有些人帶有某種莫名的傾向，面臨機會故意不盡力而招致失敗；也有人不想長大、拒絕承諾，將拖延視為生命主題；更有些叛逆者以「反抗一切要求」為己任，藉此拒絕探索自己能力的機會；還有人因為害怕失敗會破壞完美形象，寧可將夢想拉高到不容許自己去追求……。

有時他們無法跨越的障礙，甚至是不可思議的瑣碎小事。

因為了解，所以能夠提出具體可行的建議方向。超過二十年臨床經驗的克利斯汀博士，從「自我挫敗行為」研究開始延伸，發展出一套關於低成就的全觀視點，提出十五個實用且有效率的步驟，讓人可以突破障礙，發揮自己的極限潛能。本書，是這套計畫所有技巧的精華呈現。

謹以此書，獻給那些長了翅膀、卻飛不起來的人~~~

作者簡介

肯尼斯．克利斯汀Kenneth W. Christian

享譽國際的心理學家，臨床執業近30年。1990年創辦「極限潛能計畫」(Maximum Potential Project)，經常受邀於美國、歐洲等國家演講，多年來協助過數千人突破低成就的心理障礙，順利在事業與生涯上成功起飛。本書是他最重要的著作之一，所提出的觀點與方法出版之後，引起廣大迴響，並引起熱烈討論。


CC評價：5顆星 (滿分是5顆星)

CC評論：本書提出各種未能充分發揮潛能的例子和原因，同時對於如何克服這個問題有按部就班的方法，幫助讀者從改變心態、到養成習慣以致能充分的發揮自己的長才，不僅描述問題，解決的辦法也很具體，我認為是一本不可多得的好書。值得認為自己應該更有成就的人 (不管你對成就的定義是什麼) 好好閱讀與深思，當然，最重要的是根據作者的辦法以行動來落實。


(我的書單所介紹的書，可能是我已經讀過又要重讀的，可能是我正在讀的，也可能是我計畫要讀但還沒讀的，總之，都是我覺得值得跟大家分享的。如果是我覺得已經讀通了的，時間也夠的話，我會另外分享我的筆記和心得。筆記和心得可能會在不同的時間、不同的分類出現，有興趣的朋友可以利用側欄的搜尋功能尋找。)

行動、判斷、修正

環境複雜且多變，什麼樣的方式才能正確達到目標是很難說的，舊有的經驗和方法可能不再適用，跟著別人走可能因彼此條件不同而行不通，只是標新立異的失敗機會也很大。要成功，首先得行動，根據已知條件先有個開始，然後對行動的結果作判斷，最後決定如何修正行動然後繼續下一步動作。對於複雜多變的環境，就是要一直快速重複這個循環，當然，眼睛還是要盯著最終目標，如此自然能最快達到你的最終目標。

資訊爆炸 vs 專注

做為一個電腦重度使用者二十餘年，我對於電腦的使用總是有一些新的適應與體會，結論是，古老的智慧還是管用。

這幾年，電腦的使用跟過去有甚麼不同，我的印象是這樣：一，網路上實用的資訊越來越多 (垃圾也是)；二，社交網站的蓬勃。

這兩者，造成我再使用電腦工作時會遇到兩個問題：一，使用網路查找資料時，總是不時會看到雖然不是目標資料卻是有趣或有用的資料，一不小心，便會分心。二，MSN、skype不時有人跳出來要跟你說話；開啟 facebook 時，不由自主的不斷回去頁面看有無心的訊息。問題還是分心。

古老的智慧，新的執行方式：

1. 有自由聯想的創意思考時間，也要有專心歸納分析的時間，二者無法同時進行，所以分開時段來做。 => 不需用電腦就不要開電腦，不需要上網就不要接網路，不必要的網頁或軟體不要開。
2. 專心做某事時，也有可能靈光一閃，先記錄下來，然後回到主題。 => 搜尋時遇到有趣有用的新資料，先把它加入書籤、email 網址給自己、或者就開個分頁留著，等到原來的工作做完再來決定如何處理。
3. 想專心工作時，不接電話，掛上請勿打擾的牌子。 => 想專心工作時，MSN、skype、facebook通通不要開 (我覺得 "忙碌中" 的標示都不夠)。

標題有個資訊爆炸的字眼，有一陣子，我想了解一些新的東西，上網一看，好東西真不少，但不就便發現，其實也沒那麼多，很多資訊都是在重複同樣的觀念，甚至只是同樣的東西被重複引用或拷貝 (有幾個傢伙引用我的資訊居然不註明出處，已經寫信給他和他的平台供應商，希望大家至少要做到註明出處)。OK，我要說的是，也許100年前，各式各樣的知識早就超過一般人能吸收的極限，早就可以爆掉你我的大腦，資訊時代、網路時代所做的只是多製造一些重複的垃圾罷了 (當然我不否認也多了很多有用的資訊很容易可以搜尋取得)，所以最重要的，經常在某段時間關掉你的資訊接收，好好靜下心來想想你手邊現有的資訊到底在說甚麼。每每我瘋狂搜尋一堆資訊後，漸漸就會發現再蒐集下去也沒新東西了，還不如好好消化現有的資訊，還更有機會自己創造出新見解，或者能充分運用現有的資訊，轉化成知識和智慧來為自己謀福利。

於是我最後一個行動建議是，每天都要訂出一段時間關掉電腦，用用自己的大腦。

新時代檔案整理術

先說答案，答案就是善用搜尋工具。

曾經有有人問我該怎麼整理檔案資料 (包括mail)、怎麼分類，我很難回答，標準的分類有類似圖書館的分類，但通常不適用於個人，因為個人不會有那麼多不同種類的資料平均分配在各個領域，所以如果採用圖書館分類，可能很多分類都沒甚麼資料，但少數分類擠滿了資料，這樣跟沒分類也沒太大差別。

分類要看個人工作狀況，做業務的人，可能得為每個客戶開一個資料夾。分類也可能需要改變，例如，新客戶就會有新的資料夾，但也有可能新客戶未必會變成長期客戶，所以暫時不用有專屬資料夾。

總之，分類是一件有點頭痛、有點麻煩的工作。

但是，這個時代，也許不用那麼依賴分類，而可以多善用搜尋。Window 的作業系統原來就有檔案搜尋的功能，Google 桌面更是我要推薦的，它可以在平時利用時間在背景作業為你的檔案和內容做好索引，所以當你需要查詢時，很快就能為你找到需要的資料。在這種狀況下，就算你分類的能力很差或完全不做分類，也能快速找到檔案。

要注意的是，如果你的檔案不是文字資料，就要特別注意。例如，我曾經要一個員工把以前畫過的圖找出來修改，居然找了一個小時還沒找到，也不過是幾個月前畫的。為什麼找不到? 第一，分類沒做好。第二，為什麼搜尋不到，因為檔名沒取好。是的，如果是諸如設計圖這種非文字的檔案，就算不會分類，請務必要取個有意義的檔名。

最後，有兩點小小的註解。第一，雖然前面提到可以用搜尋取代分類來快速找到檔案，但是不要忽是分類的能力，因為它是解決問題的重要能力之一，而且在檔案管理上，有些案子或軟體可能會一次用到幾個相關檔案，所以建議還是保有基本的分類習慣。

第二，說實在的，google桌面也不是甚麼新的概念，我記得好多年前就用過台灣廠商設計的龍捲風搜尋系統，我不知道這家公司是否還在，但是很遺憾的，google在這方面太有優勢，搜尋既是他的強項，它的商業模式又讓他能免費提供這類產品，而且隨時更新，所以我只能推薦你用google桌面 (以及其他的google產品)，也藉此提醒想創業的人要留意潛在的競爭 (龍捲風搜尋系統遠早於google桌面，但google有優勢，當然我是事後諸葛，不過我想當時要做這個領域的軟體，必須有能力迅速做大並保有某種優勢，否則這些大咖事後總還有資源來搶走你率先進入的市場，就像微軟在辦公室軟體和瀏覽器的古老故事一樣)。

馬雲談創業 沒錢沒技術沒計畫是成功的三大原因

他這個邏輯是通的。
一直以來，我也認為沒錢才會有效率的用錢，把錢用在刀口上。
有沒有技術都一樣，重要的是尊重使用者的需求，要讓使用者滿意。
長期計畫絕對不管用，但我認為要有願景，要看得到未來是怎樣的一個景象，隨著時間推演，這景象固然會變，但也會越來越清楚。有了這樣清晰的願景後，短期該怎麼做，自然會在對環境的應變中找到一條通向願景的路。