以自由書寫來消化你的所見所聞

記得20年前就說是資訊爆炸的時代了，今日的資訊恐怕又數千萬倍於過去，處於資訊的洪流中，經常是接觸了很多，但之後什麼都不留下，腦袋又是一片空，為什麼? 因為我們沒有消化這些資訊，沒有讓它們和我們原有的資訊產生關係、統合在一起。這種產生關係與統合的過程也就是資訊消化的過程。

我回想小時候就只有那麼兩三套書可讀時，消化的可真好，甚至可說書中的某些經驗已經變成了畢生經驗的一部分。而今，大量的資訊迎面而來，只能囫圇吞棗，結果是茫茫然也，就像暴飲暴食的結果只是拉了一坨大便，沒真的留下什麼有用的東西。

所以資訊多，不代表我們變得更聰明了，能夠取得資訊，沒有什麼，除非變成你的知識和智慧，而能為你所用，否則什麼都不是! 那麼要如何才能消化這些大量的資訊呢?

我標題寫的是消化所見所聞，是要強調不只是資訊，還包括我們生活感官的各種經驗，希望在資訊時代中，大家別忘了生活。我幾經思考和嘗試，覺得自由書寫是最佳的消化方式之一。理想上，如果能找到智能和自己相近或略高一籌的人來「閒聊」是最幫助消化的方式，因為要閒聊，要能把自己的見聞說清楚，那就是重整思緒並和自己的生活產生關連了，智能接近或略高者更可刺激我們提升智慧。但是如果這樣的人不易找到，那麼最好的方式便是自由書寫了。此時便是自己和自己對話，如果是讀了其它人的東西，便是在和那些作者對話，把他們的智慧融入我們的生活中。如此，我們未必有天才朋友，卻仍可和一羣天才對話，不亦樂乎!

自由書寫強調把想法快速寫下，想到哪，寫到哪，這樣當然很難一下子就能弄出一套結構完整的思想，但是思想產生的過程本來也不是坐下來想破頭就會出來的，它需要很多的刺激和反思。自由書寫能夠最大程度的記錄下一閃而過的靈感，寫完之後，大可找時間再重新檢討自己的思想脈絡是否合理，所以自由書寫也只是一個初步過程，就像我們吃飯，胃的消化只是一個初步，但要讓這些食物的能量發揮更大的功效，於身體來說，可進一步鍛鍊各部位的肌肉，於思想來說，則是頭腦藉由這些能量進一步運作而產生更成熟的知識。

資訊多，本身沒有意義，重點是我們能從中得到什麼，所以關鍵是我們有沒有去消化，而我主張對於資訊及生活見聞的消化可以透過自由書寫來做到第一步。我寫部落格的主要意義之一也在此，這大約是介於自由書寫和思想精煉之間的一個中間地帶。

從心智目標來看筆記的方式

筆記的方式有很多種，對筆記方式的分類也有很多不同的觀點。例如，心智圖也是一種筆記的方式，主要是從它的架構來看。同樣以架構來看，康乃爾筆記法則是另一種筆記方式。

那麼從心智目標來看筆記方式又如何？有什麼不同呢？之所以從心智目標來看筆記方式，是因為做筆記也是頗花時間的一件事，我為什麼要做筆記呢？一定有個目標！那麼我做的筆記只要達成目標即可，而不需要面面俱到；反之，如果心中無目標，有時該做好該學到的反而會沒有學到。從心智目標來看，我將筆記方式分成以下幾種：

• 摘要式筆記 
• 以作者的觀點出發 
• 對全文重點摘記 
• 刺激點筆記 
• 以個人的觀點出發 
• 對讓我覺得新奇刺激或激發聯想的要點做筆記 
• 帶出個人想法和其他連結 
• 主題閱讀筆記 
• 很清楚的主題導向：為了發表（論文、教學、演講）、為了個人思想體系的完整整理（從刺激點建立自己的主題） 
• 綜合閱讀的整理 
• 加上個人的見解 

注意，這裡所提的筆記方式，原則上適用於所有的資訊來源，而不限於書本，包括演講、網路文章和會議討論等都算，有時我只提書或文章是為了敘述方便。

摘要式筆記是在整理作者所述的綱要和重點。基本上大學以下的學生都在做這種筆記，課本是教育部和老師挑好的，它的內容因為都很基本，幾乎等同聖經，它強調的學生務必要知道並熟記。但是對更高等的學習來說，這種筆記不僅不夠，有時還有點浪費時間。

刺激點筆記，這名詞是我自創的，意思是我只對那些能刺激我想法的東西做筆記。這不代表我不在乎作者的旨意，而是如果說我對作者大部分的要旨都早已熟知（對我的專長領域來說這是很常見的），那麼我還一一去寫下它的綱要和內容，未免太浪費時間。只有那些刺激我讓我為之一振的論點（不管我同意或反對的）才值得我記下來慢慢琢磨。

主題閱讀筆記是在平日學習與反思後，覺得值得針對某一主題做進一步的探討和釐清時才做的。這時心中已經有個中心主題，關於這個中心主題的文章有些已讀過、有些還需要找來做參考，不管是哪一種，這時我關心的不是原來整本書作者在講什麼，我也不關心刺激我的所有論點，我只在乎和我現在關心的主題有相關的內容。不僅是筆記，這時不管是新舊閱讀也都不需要讀遍整本書的內容。

這三種分類其實是幫助大家概念清楚的一個概分法，我自己因為曾經深受目標不清之害（常常是刺激點筆記就可以，卻在記摘要式筆記；明明是有清楚的主題導向，卻常忍不住去弄清楚其他不相干的內容），所以提出來給大家參考。但是，實際應用時，混合式筆記有時也很有存在的意義，例如，摘要式筆記帶上一些刺激點筆記就蠻適合大學生學習之用。其他混合方式也自有站得住腳的理由，不過就是要保持機警，以免一不小心又用不恰當的方式在筆記。

對十倍速影像閱讀法的補充意見

連結到網路書店

影像閱讀的理論基礎是，對於看到的影像，即使是沒有意識到它的意義為何，但是這影像仍然被腦神經給記憶下來，所以之後可以透過活化的方式去理解和記憶。這就有點像嬰兒，初生之後看了很多東西，開始時完全不瞭解其意義，但影像都存在腦海裡，透過每天大量的睡眠時間，腦袋會整理這些資料，於是幼兒時期快速學習了很多的東西。

我對影像閱讀法的第一個補充意見是，一次要看兩頁似乎是不符合我們的生理能力。人眼的視角，其分辨視域（看的很清楚）只有15度，15～30度的範圍是有效視域（還能看清，但分辨能力下降），30～100度的範圍則是誘導視野（也就是眼睛餘光，僅能「感覺」到有物體，卻不知是什麼）。以最佳閱讀距離30公分來計算，15度相當於含括書本表面約8公分的直徑範圍；30度大約含括了直徑16公分的範圍。這樣的範圍不足以包括一般書籍兩頁完整的內容，而且我以為，要留下影像資料事後消化，影像最好要清晰，這就好像如果我們照了一張相片不夠清晰，事後還要做一些影像處理的工作，反而增加大腦的負擔。

以上述的計算分析，要達到作者所說的一次看足兩頁，即使是對一般書籍、以有效視域來計算，那麼至少得距離40公分，讀者如果要這樣施行，請確認自己的視力足夠。個人的建議是，改成一頁一次甚或一頁四次的影像閱讀較好，看的清楚，後續影像處理的負擔就小，而與其後續處理，倒不如一次就看的清楚（這裡的清楚不是對文字意義清楚，而是對影像的清楚）。

書中建議的五個閱讀步驟是：準備、預習、影像閱讀、活化、高速閱讀。從這個步驟邏輯可以發現，影像閱讀這個步驟的重要性，是在於能夠更快的找到自己要的重要資訊，不是說影像閱讀完後就可以吸收到資訊，它前面的步驟，準備是階段是要確立此次閱讀的目標，預習是要讓自己瞭解內容結構和有哪些關鍵字，後一步驟的活化則是在找出重要內容細讀。曾聽過有些人有異乎常人的能力，看一眼就可記下所有細節，理論上看到影像視覺神經就受到刺激，所以的確感受得到所有資訊，但一般人恐怕都沒能力馬上強化那個刺激使它足以完全留下，因此預習步驟使得一般人做影像閱讀時能對最重要的內容留下足夠的印象，而在後續活化過程，才針對關心的小部分內容，做進一步的閱讀、理解和記憶。

在活化步驟中，有兩個方法。一個是超閱讀 + 挑讀，另一個是跳讀。超閱讀 + 挑讀是快速掃瞄內容（眼睛可以沿著書本的水平中線由頭掃瞄倒尾），在看到或感覺到（因為之前做過影像閱讀了）重要內容時，就挑那段內容細讀。跳讀則是對所有內容一個區塊一個區塊的跳躍閱讀（先看段落頭尾，內容快速掃過），不一定照內容順序跳躍，目的是在取得補充主題的語彙。我以為，當一個人進行了有效的影像閱讀後，跳讀就沒意義了，應該是用超閱讀 + 挑讀就好。

最後一步驟，高速閱讀，按作者的意見是不要也可以，但怕有些人心不安擔心遺漏重要內容，所以可以再來一段高速閱讀。事實上，本書談的5個步驟，個別都是有效閱讀的方法之一。這裡的高速閱讀可能會造成誤解，它不是從頭到尾都是高速的讀，而是遇到熟悉易解的內容就高速，遇到陌生難解的內容就放慢速度。為什麼書中提到通常一本書的重要內容僅佔全文的 4%~11%？那是因為任何一本書的作者，必需考慮他的讀者的背景不同，不一定可以直接理解他要談的核心概念，因此，他必需提供足夠充足的補充資訊，好讓一般人讀他的書時不會因背景不足而產生困難。由於每個人的背景不同，一本書有哪些內容不看也不影響理解，也就因人而異了。知識豐富的人想當然爾是不需要太多核心之外的補充資訊，很多知識界名人談他閱讀如何多、如何快，請大家理解有這樣的差異。你讀多了、知識多了，同類書籍再多看一本，不但大同小異，有時還會遇到了無新意的，這樣你要宣稱你又看懂一本書，當然要不了多少時間。

對於本書方法的應用，作者提到很多不同狀況，我可以簡化成兩個，第一是針對找尋重要資訊時，那麼就進行步驟一到四即可。第二是針對文學等體驗式的閱讀，那麼只要進行步驟五即可，影像閱讀完全不必要，準備和預習或許可用來決定要不要讀一本書，活化也不用了，因為沒有影像閱讀這步驟，就沒有活化的意義。但是事後的複習和進一步的理解則有需要，這可藉由閱讀中在書上劃記註解來加速事後的複習，這倒是本書在談閱讀時所沒談到的一個重點。