這一陣子，挺忙，加上之前扭傷了腳，動作慢了，每天要花不少時間治療復健，所以有陣子沒進來了!
愛動的我，運動傷害的經驗很多，不過這次真的傷的蠻重的，以前從未像這次，在落地的時候，居然啪啪啪三聲，我已用最快的速度把腳上支撐的身體重量放掉，摔了一屁股痛的，沒想到還這麼嚴重，腳踝附近有一長條瘀血，另一邊也有一小塊瘀血，痛點更有四五處之多，比十年前打網球的快速移動中扭傷的那次嚴重多了，那一次至少兩個月不能打球!
受傷後，沖了冷水，然後就趕回去冰敷，可惜真的開始冰敷時已經十分鐘後了，還自己走上五樓的，因為受傷經驗豐富，初步判斷沒有看醫生的必要，兩三小時後，越來越痛，決定去醫院照個X光看看，果然醫生也只是照X光，看起來沒問題，只是腫的厲害，剩下的就只是給我消炎藥了!
受傷至今三周了，可以正常走路，但走太久或角度不對還是有點痛，而且之前右腳受傷，太依賴左腳，所以原來就有些疲勞性運動傷害的左腳也變嚴重了，現在只好慢慢復健了!
嚴格來說，我對這次恢復的狀況還蠻滿意的，以前受傷的經驗讓我能夠正確的處置，有個口訣的: RICE，代表 Rest, Ice, Compress, Elevation，即休息、冰敷、壓迫、抬高，這次在現場因環境限制，能做的不多，但總是盡力而為了，之後也很小心自己上藥和按摩 (受傷三天後才能做)，應該能比較快的恢復正常吧，之前一度以為「整季」報銷了，但是今天我打算再度站上球場活動一下(放心，我會小心的，韌帶沒全好，肌肉強度也沒完整鍛鍊回來前，我不會亂來的)。
對了，因為受傷，剛好讓自己假日乖乖坐在電腦前完成了一些工作，有失也必有得啊!
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